ピラティスで体の歪みの矯正と体質改善

BDC PILATESはピラティス専用マシン「リフォーマー」使用した、少人数制グループレッスンを行っています。

少人数制なので一人一人のクセを見極め、1クラス55分のトレーニングを行っていきます。

5種類のレッスンがあり初級から中級、基本レッスンに慣れた方、それぞれの段階に合わせたレッスンが可能です。

ピラティス専用マシン「リフォーマー」はサポートしなければならない体の部位を安定させ、適度に負荷をかけながらピラティスを行います。

マットよりも簡単で、効果的なエクササイズを感じることが出来ます。

またプライベートレッスン専用設備も完備されていますので、1レッスン60分で、個別の体の状態によってレッスンメニューを組み立てていくことが可能です。

普段使っていない筋肉などを刺激して体のバランスを整えていきます。

表参道や吉祥寺にスタジオを構えており、体験レッスンもネット予約が出来ますので、気になる方にぜひチェックをして下さい。