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  健康な体を求める時代になりました。一時は、生活習慣病にならないためにダイエットが流行りました。しかしダイエットだけでは、健康な身体にならないことが判り、改めて健康を求めるようになった人が、多くなりました。その健康な身体作りをするのが、フィットネスと言われる運動です。基本的には、体力をつける運動ですが、多くの人は身体の線を綺麗にしたり、必要な筋肉を付ける運動も...